무더운 여름철은 다양한 응급상황이 일어나기 쉬운 계절입니다. 단순히 땀을 흘리는 것을 넘어서, 폭염, 탈진, 저혈당, 기도폐쇄와 같은 응급질환은 빠른 대처가 생명을 좌우할 수 있습니다. 본 글에서는 여름철 자주 발생하는 4가지 응급상황에 대한 원인, 증상, 응급처치 요령까지 자세히 소개합니다. 평소 대비만 잘하면 위험한 순간도 슬기롭게 넘길 수 있습니다.
1. 폭염 증상과 응급처치 요령
폭염은 단시간에 기온이 급상승하여 인체의 체온 조절 기능이 마비되는 응급상황입니다. 특히 노약자, 어린이, 야외 근로자에게 위험하며, 초기에 적절한 조치를 하지 않으면 열사병이나 의식 저하로 이어질 수 있습니다.
폭염 주요 증상
- 피부가 붉고 건조해짐
- 극심한 갈증
- 어지러움 및 두통
- 구역질 또는 구토
- 심박수 상승, 무기력
폭염 예방법
- 오전 11시~오후 4시 외출 자제
- 챙 넓은 모자, 선글라스, 밝은 옷 착용
- 1~2시간 간격 수분 섭취 (카페인 X)
- 에어컨 또는 선풍기 있는 시원한 공간 확보
응급조치 방법
환자를 그늘이나 에어컨이 있는 곳으로 이동시키고, 옷을 느슨하게 하며 얼음팩, 젖은 수건 등으로 겨드랑이, 목을 식혀줍니다. 의식이 있다면 물을 조금씩 마시게 하고, 의식이 없거나 경련이 있으면 즉시 119에 신고합니다.
2. 탈진 증상과 현장 대처법
탈진은 장시간 땀을 흘리며 에너지와 전해질이 고갈된 상태입니다. 단순 피로를 넘어서 신체 기능이 제대로 작동하지 않는 응급상황이며, 특히 야외 활동 중 자주 발생합니다.
주요 증상
- 온몸에 힘이 빠짐
- 근육 경련
- 현기증 및 실신
- 식은땀, 피부 창백
- 심한 무기력, 혼란
예방법
- 활동 전후 수분 섭취
- 통풍이 잘 되는 복장
- 장시간 야외 활동 시 30분 단위 휴식
- 이온음료, 바나나 등으로 전해질 보충
응급처치
환자를 시원한 장소로 옮기고, 이온음료나 물을 마시게 하며, 필요 시 바나나, 스낵 등도 소량 제공합니다. 과도한 활동은 중지시키고, 30분 내 회복이 없거나 어지럼증 지속 시 병원 이송이 필요합니다.
3. 저혈당 증상과 대처법
여름철 땀 배출이 많아지면서 에너지원이 빠르게 고갈되고, 특히 식사를 거르는 경우 저혈당이 쉽게 발생합니다. 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인도 여름에는 저혈당에 취약합니다.
주요 증상
1단계(경고)
- 식은땀, 손떨림,심장두근 거림, 불안감
2단계(위험)
- 어지럼증, 드통, 집중력 저하,시야흐림
3단계(응급): 생명위험
- 경련, 의식저하,실신
예방법
- 정해진 식사 시간 유지
- 외출 시 당 보충 식품 휴대
- 더운 날에는 물과 간식 자주 섭취
응급처치 방법
증상이 나타나면 당이 포함된 음식을 섭취해야 합니다.
특히 액체류가 주변에 있으면 액체류를 먹는게 흡수가 빨라서 좋습니다.
- 포도당 정제
- 설탕이 든 주스
- 사탕, 초콜릿
10~15분 후 증상 완화가 없으면 한 번 더 섭취시키고, 이후 복합 탄수화물(빵, 바나나 등)도 보충합니다. 의식을 잃은 경우 절대 음식물 투입 금지, 바로 119 신고 후 대기합니다.
4. 기도폐쇄 응급처치 방법
여름철에는 캠핑, 야외활동 중 음식 섭취가 잦아지며 기도폐쇄 사고도 빈번히 발생합니다. 특히 아이나 노인에게서 많이 발생하며, 골든타임은 단 몇 분입니다.
주요 증상
- 갑자기 말이나 기침이 불가능
- 목이나 가슴을 움켜쥐는 제스처
- 숨소리 없음, 입술이 파래짐
- 의식 저하
응급조치 방법 (하임리히법)
1. 뒤에서 환자를 감싸듯 섭니다.
2. 한 손은 주먹을 쥐고 명치 위 복부 중앙에 위치
3. 다른 손으로 그 주먹을 감싸듯 잡고
4. 위로 끌어올리듯 강하게 압박 (복부 밀어올리기)
5. 이 동작을 이물질이 나올 때까지 반복
유아일 경우
- 아이를 팔에 엎드리게 하고
- 손바닥으로 등 중앙을 5회 두드리기
- 가슴 압박 5회를 교대로 반복
혼자있을 경우
- 의자같은 모서리를 찾은 다음
- 명치위 복부 중앙에 배를 위치
- 위로 끌어올리듯 강하게 압박(북부 밀어올리기)
- 이 동작을 이물질이 나올 때까지 반복
결론: 여름 응급상황, 알고 대처하면 두렵지 않습니다
무더운 여름철, 건강을 위협하는 응급상황은 갑작스럽게 다가옵니다. 폭염, 탈진, 저혈당, 기도폐쇄와 같은 상황은 빠르게 발견하고 정확하게 대처해야 생명을 지킬 수 있습니다. 예방이 최선이며, 위급 상황 시 당황하지 않고 대처법을 기억해 행동하는 것이 중요합니다. 이번 여름, 당신과 가족의 안전을 위해 지금 이 정보를 숙지해두세요.
